O processo do ganho muscular é algo muito mais complexo do que a maioria das pessoas pode imaginar. Isso porque, mecanismos diversos e um metabolismo totalmente diferente ocorre com indivíduos que conseguem manipular bons protocolos de treinamento, dieta, descanso e periodizações ao seu favor, fazendo assim com que o corpo consiga, através disso, superar cada barreira e assim, gerar os resultados esperados.