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Treino para Costas
Treino para Costas
Exercicios
Serrote com Halteres
Dica: 4x 10 a 12
Remada com Triângulo Santado
Dica: 4 x 12
Puxada Aberta por tráz na Maquina
Dica: 4 x 10 a 12
Levantamento Terra