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2 |
Treino para Peito
Treino para Peito
Exercicios
Supino Reto
Dica: 3 x 8 a 10
Cruifixo Inclinado com Halteres
Dica: 4 x 12
Supino Declinado com Halteres
Dica: 4 x 12
Pull Over
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Exercicios
Supino Reto
Dica: 3 x 8 a 10
Cruifixo Inclinado com Halteres
Dica: 4 x 12
Supino Declinado com Halteres
Dica: 4 x 12
Pull Over